Ludivine Lemardelet - Sage-Femme - Lyon 4
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Rééducation du périnée
La rééducation du périnée est fortement recommandée et peut être réalisée à toutes les femmes après leur accouchement (par voie basse ou par césarienne).
Elle peut aussi vous être prescrite à tout âge de la vie si vous présentez des troubles uro-gynécologiques.
Il est préférable d’attendre 4 à 6 semaines après la naissance.
La rééducation permet une meilleure connaissance et un meilleur ressenti de son corps. Elle permet de traiter les fuites urinaires et des prolapsus (« descente d’organes »).
Ainsi, différentes techniques seront employées selon les besoins de chacune : la méthode manuelle en vous examinant, par l'eutonie avec des exercices posturaux/respiratoires ou par la técathérapie pour vous soulager en cas de douleurs.
Si vous êtes une jeune maman, votre bébé est le bienvenu lors de vos rendez-vous.
Le Pilates en post-partum
Cette discipline participe à la tonification du périnée et des abdominaux. Elle vous sera proposée en fonction de votre confort corporelle et de vos symptômes après votre accouchement.
Les bénéfices du Pilates en post-partum :
· Muscler son périnée
· Augmenter sa vitalité
· Renforcer progressivement les muscles du corps
· Relancer la circulation sanguine.
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